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Desafio de Natal

Meu objetivo e ficar com o IMC 29,69 (Sobrepeso) eu sei que e muito mais se eu chegar perto disso já vou ficar muito feliz *-* eu sei que vou conseguir e dia 22/12 eu vou estar linda com um sorriso no rosto por ter conseguido e como premio vou conhecer a família do meu namorado enchendo ele de orgulho da namorada lindona dele rs, já deve ter ficado claro que esse vai ser o maior desafio de todos mais eu não tenho medo porque eu tenho objetivos e eles vão ser cumpridos!

22/11/12 PESO INICIAL → 105.600 imc: 41,25 Obesidade - grau III (mórbida)

(  )_____ ▬ 22/11/12 → 500 mls de shake light de banana + ACADEMIA 
(  )_____ ▬23/11/12 → 500 mls de shake light de banana + ACADEMIA
(  )_____ ▬24/11/12 → NF
(  )_____ ▬25/11/12 → NF
(  )_____ ▬26/11/12 →  500 mls de shake light + ACADEMIA
(  )_____ ▬27/11/12 → 3 copos de leite desnatado sem açúcar+ ACADEMIA
(  )_____ ▬28/11/12 → 2 copos de leite desnatado sem açúcar+ ACADEMIA
(  )_____ ▬29/11/12 → 1 coca zero + 7 copos de aguá gelada com limão+ ACADEMIA + eca + diurético
(  )_____ ▬30/11/12 → 1 coca zero + 6 copos de aguá gelada com limão+ ACADEMIA + eca + diurético
(  )_____ ▬01/12/12 →    NF (aguá gelada com limão a vontade)
(  )_____ ▬02/12/12 →   NF (aguá gelada com limão a vontade)
(  )_____ ▬03/12/12 → 500 mls de shake light de banana + aguá gelada com limão a (  )_____ ▬vontade + 1 coca zero + ACADEMIA + eca + diurético.
(  )_____ ▬04/12/12 → 1 fruta+ 1 coca zero + 1 copo de leite desnatado sem açúcar  + ACADEMIA + eca + diurético.
(  )_____ ▬05/12/12 → 600 cal + ACADEMIA + eca + laxante.
(  )_____ ▬06/12/12 → 400 cal + ACADEMIA + eca.
(  )_____ ▬07/12/12 → 200 cal 
(  )_____ ▬08/12/12 → NF
(  )_____ ▬09/12/12→ NF
(  )_____ ▬10/12/12 →
(  )_____ ▬11/12/12 →
(  )_____ ▬12/12/12
(  )_____ ▬13/12/12
(  )_____ ▬14/12/12
(  )_____ ▬15/12/12
(  )_____ ▬16/12/12
(  )_____ ▬17/12/12
(  )_____ ▬18/12/12
(  )_____ ▬19/12/12
(  )_____ ▬20/12/12
(  )_____ ▬21/12/12
(  )_____ ▬22/12/12


2 comentários:

Taiga R disse...

Ah tá aqui! Vou fazer com você e fica xiu. U__U
<3

Fabiane . disse...

Força!!! Estarei te acompanhando!

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