Meu objetivo e ficar com o IMC 29,69 (Sobrepeso) eu sei que e muito mais se eu chegar perto disso já vou ficar muito feliz *-* eu sei que vou conseguir e dia 22/12 eu vou estar linda com um sorriso no rosto por ter conseguido e como premio vou conhecer a família do meu namorado enchendo ele de orgulho da namorada lindona dele rs, já deve ter ficado claro que esse vai ser o maior desafio de todos mais eu não tenho medo porque eu tenho objetivos e eles vão ser cumpridos!
22/11/12 PESO INICIAL → 105.600 imc: 41,25 Obesidade - grau III (mórbida)
( )_____ ▬ 22/11/12 → 500 mls de shake light de banana + ACADEMIA
( )_____ ▬23/11/12 → 500 mls de shake light de banana + ACADEMIA
( )_____ ▬24/11/12 → NF
( )_____ ▬25/11/12 → NF
( )_____ ▬26/11/12 → 500 mls de shake light + ACADEMIA
( )_____ ▬27/11/12 → 3 copos de leite desnatado sem açúcar+ ACADEMIA
( )_____ ▬28/11/12 → 2 copos de leite desnatado sem açúcar+ ACADEMIA
( )_____ ▬29/11/12 → 1 coca zero + 7 copos de aguá gelada com limão+ ACADEMIA + eca + diurético
( )_____ ▬30/11/12 → 1 coca zero + 6 copos de aguá gelada com limão+ ACADEMIA + eca + diurético
( )_____ ▬01/12/12 → NF (aguá gelada com limão a vontade)
( )_____ ▬02/12/12 → NF (aguá gelada com limão a vontade)
( )_____ ▬03/12/12 → 500 mls de shake light de banana + aguá gelada com limão a ( )_____ ▬vontade + 1 coca zero + ACADEMIA + eca + diurético.
( )_____ ▬04/12/12 → 1 fruta+ 1 coca zero + 1 copo de leite desnatado sem açúcar + ACADEMIA + eca + diurético.
( )_____ ▬05/12/12 → 600 cal + ACADEMIA + eca + laxante.
( )_____ ▬06/12/12 → 400 cal + ACADEMIA + eca.
( )_____ ▬07/12/12 → 200 cal
( )_____ ▬08/12/12 → NF
( )_____ ▬09/12/12→ NF
( )_____ ▬10/12/12 →
( )_____ ▬11/12/12 →
( )_____ ▬12/12/12
( )_____ ▬13/12/12
( )_____ ▬14/12/12
( )_____ ▬15/12/12
( )_____ ▬16/12/12
( )_____ ▬17/12/12
( )_____ ▬18/12/12
( )_____ ▬19/12/12
( )_____ ▬20/12/12
( )_____ ▬21/12/12
( )_____ ▬22/12/12
2 comentários:
Ah tá aqui! Vou fazer com você e fica xiu. U__U
<3
Força!!! Estarei te acompanhando!
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